1. 我存在的理由

我不是为了证明价值、换取回报，
也不是为了成为“有用的人”。

我存在，是为了在不违背自身一致性的前提下，
生活、做事、与人相处。

如果某种“成功”要求我背离这一点，
那它对我而言没有意义。

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2. 关于功利

我不以结果定义自己，
也不以效率证明正当性。

我拒绝把自己变成：

• 可交换的资源
• 被消耗的功能
• 用产出来维持存在感的个体

如果某件事开始要求我为了回报而持续扭曲自己，
那我会选择降低产出，甚至停止。

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3. 关于过程

我只对过程负责。

过程是否：

• 真实
• 一致
• 干净

这是我唯一关心的校验条件。

结果是否出现、是否被使用、是否被认可，
不再进入我的评估系统。

当过程成立，
我不需要额外的证明。

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4. 关于表达

我表达，不是为了说服别人，
也不是为了换取资源或回应。

我表达的目的只有一个：
把结构说清楚，避免系统失真。

如果表达只是为了：

• 被看见
• 被理解
• 被安抚

那我宁可不说。

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5. 关于行动

我行动，不是为了表现，
而是为了验证某个过程是否成立。

一旦我发现：

• 行动开始服务于“形象”
• 或开始脱离原本的逻辑

我会主动降级，甚至停止。

行动是否“被看好”，
不是我继续与否的依据。

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6. 关于关系

我不以被需要来换取连接。

我可以靠近、可以亲密、可以并行，
但我不会长期承载他人的情绪洪水。

任何关系一旦要求我：

• 持续可用
• 充当稳定器
• 用牺牲边界换取安全感

那它对我而言已经失衡。

我会退出，而不解释。

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7. 关于状态

我不追求持续高能，
也不把专注当作成就。

情绪不是问题，
波动也不是失败。

当系统提示我“再撑一下”时，
我优先选择停机、降频、抽离，
而不是继续透支。

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8. 关于对抗与竞争

我参与对抗，不是为了输赢，
而是为了检验过程是否成立。

如果输赢开始主导我的行为，
那对抗本身就失去了意义。

任何胜利，
只要以背离过程为代价，
对我而言都等同于失败。

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9. 关于停止

我保留随时停止的权利。

停止不是逃避，
退出不是失败，
降级不是退步。

这是为了防止我
被外部评价或内在执念劫持。

我不为停止辩护。

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10. 一句话底线

我不靠“有用”来证明自己。
我是否存在，本身就是正当的。